SE PRATICAR UMA ATIVIDADE FÍSICA ESTÁ ENTRE SUAS RESOLUÇÕES PARA O VERÃO QUE SE APROXIMA, A DANÇA É UMA ÓTIMA OPÇÃO!!
TODAS NÓS JÁ SABEMOS DA IMPORTÂNCIA DE PRATICAR EXERCÍCIOS;
MAS O QUE FAZER QUANDO ESTAMOS CANSADAS DA ROTINA DA ACADEMIA?BUSCAR OPÇÕES DIFERENTES E DIVERSIFICAR OS EXERCÍCIOS É O SEGREDO PARA MANTER A MOTIVAÇÃO E NESTE SENTIDO A DANÇA É UMA OPÇÃO MUITO INTERESSANTE PORQUE BENEFICIA NÃO SÓ O CORPO; TAMBÉM FAZ UM BEM ENORME PARA A MENTE!!
QUEM DANÇA FAZ NOVAS AMIZADES; AUMENTA A AUTOESTIMA;A DISPOSIÇÃO E A ENERGIA!!
QUEIMANDO CALORIAS. E MUITO MAIS!!
DANÇAR ESTIMULA A CIRCULAÇÃO,AUMENTA A CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA E TONIFICA A MUSCULATURA DE FORMA NATURAL E INTEGRADA.
A DANÇA AINDA MELHORA A COORDENAÇÃO MOTORA, AGILIDADE,FLEXIBILIDADE,POSTURA,PERSEPÇÃO ESPACIAL E O RITMO.ALÉM DE TODOS ESTES BENEFÍCIOS DANÇAR PODE QUEIMAR ATÉ 700 CALORIAS POR HORA,NÚMERO SEMELHANTE Á QUEIMA CALÓRICA DE ESPORTES COMO A NATAÇÃO E A CORRIDA!
PORÉM,VAMOS ESCLARECER AS COISAS:DANÇAR COM OS AMIGOS NA BALADA, SOBRE UM SALTO ALTÍSSIMO E BEBENDO SEU CHAMPANHE PREFERIDO É UMA DELÍCIA, MAS NÃO TRARÁ OS MESMOS BENEFÍCIOS QUE UMA AULA DE NATAÇÃO OU 1 HORA DE CORRIDA.
PARA A DANÇA LHE TRAZER RESULTADOS FÍSICOS,VOCÊ DEVE PRATICÁ-LA PELO MENOS 2 VEZES POR SEMANA,COM ROUPAS E SAPATOS ADEQUADOS E ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.
AS MELHORES OPÇÕES SÃO AS AULAS DAS ESCOLAS E STÚDIOS DE DANÇA.E É SEMPRE BOM LEMBRAR:ANTES DE FREQUENTAR AS AULAS CONVERSE COM SEU MÉDICO SOBRE SUA CONDIÇÃO FÍSICA!
MENTE SÃ!
ALÉM DE FAZER UM GRANDE BEM AO CORPO, A DANÇA É ESSENCIALMENTE UMA ATIVIDADE;POR ISSO, QUEM PRATICA SE SENTE MAIS ALEGRE,SEGURO E COM MAIS DISPOSIÇÃO!HÁ QUEM SEMPRE DANÇOU, E PESSOAS QUE SÓ CONHECERAM AS ALEGRIAS DA DANÇA NA VIDA ADULTA,OU NA MELHOR IDADE:UMA COISA, PORÉM, É FATO;QUEM COMEÇA A DANÇAR NÃO PARA MAIS!FAZER NOVAS AMIZADES TAMBÉM É NATURAL,AFINAL, AS TURMAS SÃO FORMADAS POR PESSOAS COM PELO MENOS UMA COISA EM COMUM;O GOSTO PELO RITMO E PELA MÚSICA.
